2008.07.23 Wednesday
睡眠と学力の関係
今日の、新潟日報の記事に、「睡眠と学力の関係」が取り上げられていました
 これは、神川康子・富山大学教授（家庭経営学）が小学生の調査で確かめ、福島県郡山市で開かれた、日本睡眠学会で発表された内容です。 小学生の平均就寝時刻は、午後９時〜１０時が大半だったが、年齢が３歳上がると平均で１時間ずつ遅くなり、高校生では、午前０時以降が全体の2/3に達していた。。。 睡眠不足が続くと、寝不足や、日中のイライラ、不安などが増え、すっきりとした目覚め感が減って、子供の生活の質（ＱＯＬ）に影響している事がわかった。 2007年の学力テスト結果と、就寝時刻の関連をある小学校の生徒を対象に調査した結果、平均で９５点以上の割合は９時頃に寝ている生徒で４１％と、最も高く、寝る時刻の遅い生徒ほど、点数が低かった。。。 午前０時に就寝をする生徒で９５点を以上は０でした。。。 また、一日に、ゲームやテレビを観る時間が３時間以上の生徒は、忘れ物が多く、授業中に居眠りをし、テスト点数は低かった。。。 このように、普段の生活も子供の学力と直結している部分が多く見られ、食事もその１つといわれています。 これから夏休みです 生活習慣が最も乱れやすい時期です。。。 この機会に、生活習慣の見直しをしてみてはいかがでしょうか？ »家庭教師のスリーエス ホームページ（パソコン用） »家庭教師のスリーエス ホームページ（携帯用）  |
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